Restoratives-Yoga, Entspannung pur mit Aromaölen

Aus dem Englischen übersetzt-Restorative Yoga ist das Praktizieren von Asanas, die jeweils länger gehalten werden als im herkömmlichen Yoga als Übungsstunden, oft mit Unterstützung von Requisiten wie gefalteten Decken, um den Körper zu entspannen, Stress abzubauen und oft um sich auf Pranayama vorzubereiten.

Restoratives Yoga ist ein vergleichsweise neuer Yogastil, der von der Amerikanerin Judith Hanson Lasater aus dem Iyengar-Yoga entwickelt wurde. „Dabei machen wir es uns mit vielen Hilfsmitteln wie dicken Bolstern, Decken, Yoga-Blöcken und -Gurten und sogar Stühlen so richtig gemütlich, um das wiederherzustellen, was natürlich in uns angelegt und angeboren ist: die Fähigkeit zu entspannen“,

Hier geht es nicht um Posen und Performance, sondern ausschließlich um die innere und äußere Entspannung. Anders als in vielen anderen Yogastunden, in denen eine Haltung fließend in die nächste übergeht, verweilst du beim Restorativen Yoga länger in den einzelnen Asanas – gestützt und gehalten von den Hilfs­mitteln.