ON DEMAND
mit Nicole
Schau rein in das Programm unten von mir! Healthysoul by Nicole Kastler hat auch für Zuhause etwas vorbereitet und so kannst du bequem ohne dein Heim zu verlassen dein persönliches Yogaprogramm jederzeit genießen. Wenn Du Fragen zu einzelnen Programmpunkten hast oder weitere Infos benötigst, kontaktieren mich. Ich helfen gerne.
Mama Baby Yoga
Das erste Mama Baby Yoga nach der Geburt
Kleine Babys sind Traglinge, Säuglinge, die immer in Mamas Nähe bleiben. Mama und Baby gehören wie eine Einheit zusammen. Um so wunderbarer ist es, Baby Yoga Übungen zu machen, denn sie fördern die Bindung und helfen dir, Schritt für Schritt wieder stärker zu werden.
MAMA UND BABY YOGA
Die Yoga-Übungen bieten dir auch die Möglichkeit, nach der Geburt wieder ein gutes Körpergefühl zu entwickeln und gut auf sich selbst zu achten. Im Vordergrund stehen spezifische Yoga-Übungen für die Zeit nach der Geburt sowie Übungen für die Rückbildung und die Kräftigung des Beckenbodens.
Wie du als Mama mit Baby Yoga nach der Geburt zu mehr Stärke, Entspannung und Gelassenheit findest. Richtige Atmung und Entspannungsübungen für dich und dein Kind.
Jetzt steht sicherlich gerade deine ganze Welt auf dem Kopf. Nach den ersten turbulenten Wochen pendelt dein Alltag zwischen Busen, Stillen und Spucktuch. Leider gehören auch schlaflose Nächte, Tage mit Bauchweh und schmerzende Wachstumsschübe deines Babys dazu.