Warum Yoga Nidra?



Warum YOGA-Nidra

die Tiefenentspannung des Yoga

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"Yoga Nidra ist weit mehr als eine Entspannungsübung.

Der "Schlaf der Yogis" erfrischt den Körper und versetzt das Gehirn in einen Zustand vollbewusster Ruhe."

(Swami Prakashananda Saraswati)

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Die Tiefenentspannung stärkt dein Immunsystem, setzt positive Impulse gegen jegliche stressbedingte Erkrankung (Muskelverspannungen, Bluthochdruck, Schlafstörungen, Kopfweh/Migräne,...), fördert die Konzentrationsfähigkeit..... und noch einiges mehr!

Yoga Nidra ist eine geführte Meditation - traditionell in shavasana, der Rückenlage - die zu einer vollkommenen Entspannung auf mentaler, emotionaler und physischer Ebene führt.

In diesem entspannten Zustand können sich Körper und Geist erholen und regenerieren,

Selbstheilungskräfte werden freigesetzt und gefördert.

*Hier braucht man keinerlei Vorkenntnisse - jede/r kann Yoga Nidra üben!

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